*at first 썸네일형 리스트형 [스크랩] 암벽등반 기본장비 암벽등반 기본장비 소개 ♣ 안전벨트와 자일 ○ 안전 벨트(harness) 안전벨트는 추락할 때 생기는 충격을 흡수하여 클라이머를 보호해 주는 역할을 하는 등반 장비이다. 안전벨트는 가슴부분에 착용하는 상단벨트(chest harness)와 허리와 엉덩이 부분에 착용하는 하단벨트(seat harness)로 나눌 수 있는데 빅월.. 더보기 [스크랩] 변형된 8字形 매듭 일반적으로 선등자의 톱매듭으로 8자매듭(Figure Eight knot)를 많이 사용합니다.카라비너를 생략하고 톱매듭으로 사용하는 이유는 우선 중간의 기계(카라비너)적인 결함을 방지할 수 있고 몸과 중간의 확보물과의 간격을 줄일수있기때문이지요.(특히 추락시 텐션을 이용하여 땡겨 올릴 때) 누구나 아시는.. 더보기 [스크랩] 등산정보의 모든것 등산정보의 모든것 자연과 등산 산에 왜 오르는가? 간추린 등산사 알피니즘 I - 등산이란 무엇인가? 등산의 종류 산행지 선택 In-door Climbing 등반계획서 등산의류, 모자, 장갑 등산장비 선택요령 배낭 등산화 양말, 텐트슈즈, 스패츠 해드램프, 침낭, 매트리스 등산복에 사용하는 섬유와 원단 등산에 맞게.. 더보기 [스크랩] 만화로 배워보는 등산상식 만화로 배워보는 등산상식 봄철 산행채비 여름철 산행채비(상) 여름철 산행채비(하) 가을철 산행채비 겨울철 산행채비(상) 겨울철 산행채비(하) 해빙기 산행채비 등산화 손질 취사구(상) 취사구(하) 막영술(상) 막영술(중) 막영술(하): 적설기 우중산행 매듭법 암벽등반(상) 암벽등반(하) 응급처치 산행.. 더보기 [스크랩] 등산이 좋은 이유 등산이 좋은 이유 ◆ 등산의 운동 효과 주 3~4회·1년간 하면 심박출량 12% 증가한다. 등산은 평지를 빠르게 걷는 속보, 가볍게 뛰는 조깅과는 다르게 자연적인 높낮이에 맞춰 장시간 걷는 유산소운동이다. 운동 효과는 크게 심폐기능 향상, 근력(筋力)강화, 정신적 만족감 등 세가지로 압축된다. 심폐기.. 더보기 [스크랩] 가을산행 주의점과 가을산행 준비물 가을은 등산 동호인이라면 몹시 기다려지는 계절이다. 산을 좋아하지 않는 사람이라도 가을 등산은 한번쯤 가기 마련이다. 울긋 불긋 물드는 산천은 모든이의 마음을 휴혹한다. 하지만 가을산의 아름다움 뒤에는 위험이 내포되어 있으므로 산행에 따른 철저한 준비를 하여야만 안전하고 즐거운 등산.. 더보기 [스크랩] 배워두면 요긴할 매듭 묶는 방법 안전벨트에 직접 묶을 경우 선등자 용이나 카라비너를 이용하여 중간 매듭으로 가장 많이 사용되며, 또한 가장 강한 강도의 매듭으로 강한 충격에도 쉽게 풀수 있는 장점이 있다. 등반 중에 가장 많이 사용되는 매듭이기도 하다. 8자 매듭은 선등자용 되감기 8자 매듭, 중간 등반자용 8자매듭, 두 줄을 .. 더보기 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음