*at first 썸네일형 리스트형 [스크랩] ★ 2014년7월 뚜르드 몽블랑트레킹 ▲2014년 뚜르 드 몽블랑 트레킹은... 7월5일 출발합니다 동계 올림픽과 알피니즘의 출발점인 “샤모니”. 아름다운 알프스의 “뚜르 드 몽블랑” 트레킹 9일 더보기 [스크랩] 등산복 입기 [등산학교 명강사의 족집게 강좌] 복장 - 원종민 “귀찮더라도 움직일 때 벗고, 멈추면 입어라” 등산객의 복장을 보면 이 사람이 산을 좀 타는 사람인가 아니면 초보자인가 하는 정도는 쉽게 구분할 수 있다. 산을 가는 횟수가 늘고 산행능력이 발전하면 제일 먼저 변하는 게 복장이다. .. 더보기 [스크랩] 등산화와 배낭 [등산학교 명강사의 족집게 강좌 - 박준규] 등산화와 배낭 처음 산에 갈 때 가장 필요한 장비는 등산화다. 등산은 걷는 것이고 걷는 데 신발이 제일 중요하기 때문이다. 그럼 초보자는 어떤 등산화를 사야 잘 샀다는 소릴 들을까? 등산화라 하면 으레 발목까지 목이 올라온 모양의 중등산.. 더보기 [스크랩] 근육 손상 줄이고 제대로 등산하는 법 근육 손상 줄이고 제대로 등산하는 법 http://newslink.media.daum.net/news/20110426090709222 더보기 [스크랩] 버프사용법 -동영상 버프사용법입니다. 버프 많이 활용하시죠. 출처 http://www.zubwear.com/ 더보기 [스크랩] 등산시 바르게 걷는 방법 . 등산시 바르게 걷는법 1. 걷는 것이란 산을 오르는 것의 기본은 걷기이다. 걷는 것이란 발을 움직일때 양발이 땅에서 동시에 떨어져 있지 않고 항시 어느 한발이든 땅에 닿아있는 상태를 말한다. 2. 걷는 것의 중요성 걷는 것은 모든 등산기술에서 가장 기본적인 기술이다. 등산은 체력과 기술이 절반.. 더보기 [스크랩] 등반시 적합한 호흡법 .호흡이 왜 중요한가. 이 글을 읽고 있는 당신과, 우리들 클라이머 모두에게, 클라이밍을 부드럽고 편하게 하는 것이 중요하다. 당신은 바위 위에서 끙끙 신음하며 낑낑대거나, 필사적인 런지를 만날 때마다 나뭇잎처럼 몸을 떨지 않고(shaking like a leaf with every desperate lunge), 우아한 동작으로 가볍게 올.. 더보기 [스크랩] [ 등산용 스틱] 제품 | 등산용 스틱의 구조와 종류 . [ 등산용 스틱] 제품 | 등산용 스틱의 구조와 종류 다양한 재질의 부품으로 조합된 복합체 등산용 스틱은 용도가 단순한 데 비해 사용하는 재질과 형태는 매우 다양하다. 스틱은 기본적으로 몸체를 구성하는 폴과 스파이크, 스노링, 손잡이, 손잡이용 끈인 스트랩으로 구성되어 있다. 이들 각 부품을 .. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음