*at first63 [스크랩] ★ 2014년7월 뚜르드 몽블랑트레킹 ▲2014년 뚜르 드 몽블랑 트레킹은... 7월5일 출발합니다 동계 올림픽과 알피니즘의 출발점인 “샤모니”. 아름다운 알프스의 “뚜르 드 몽블랑” 트레킹 9일 2014. 7. 21. [스크랩] 등산복 입기 [등산학교 명강사의 족집게 강좌] 복장 - 원종민 “귀찮더라도 움직일 때 벗고, 멈추면 입어라” 등산객의 복장을 보면 이 사람이 산을 좀 타는 사람인가 아니면 초보자인가 하는 정도는 쉽게 구분할 수 있다. 산을 가는 횟수가 늘고 산행능력이 발전하면 제일 먼저 변하는 게 복장이다. .. 2012. 3. 22. [스크랩] 등산화와 배낭 [등산학교 명강사의 족집게 강좌 - 박준규] 등산화와 배낭 처음 산에 갈 때 가장 필요한 장비는 등산화다. 등산은 걷는 것이고 걷는 데 신발이 제일 중요하기 때문이다. 그럼 초보자는 어떤 등산화를 사야 잘 샀다는 소릴 들을까? 등산화라 하면 으레 발목까지 목이 올라온 모양의 중등산.. 2012. 3. 22. [스크랩] 근육 손상 줄이고 제대로 등산하는 법 근육 손상 줄이고 제대로 등산하는 법 http://newslink.media.daum.net/news/20110426090709222 2011. 4. 26. [스크랩] 버프사용법 -동영상 버프사용법입니다. 버프 많이 활용하시죠. 출처 http://www.zubwear.com/ 2010. 11. 19. [스크랩] 등산시 바르게 걷는 방법 . 등산시 바르게 걷는법 1. 걷는 것이란 산을 오르는 것의 기본은 걷기이다. 걷는 것이란 발을 움직일때 양발이 땅에서 동시에 떨어져 있지 않고 항시 어느 한발이든 땅에 닿아있는 상태를 말한다. 2. 걷는 것의 중요성 걷는 것은 모든 등산기술에서 가장 기본적인 기술이다. 등산은 체력과 기술이 절반.. 2010. 4. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음