*at first 썸네일형 리스트형 [스크랩] 등산이야기1 - 등산과 알피니즘 (코오롱등산학교) 1. 등산과 알피니즘 1.1 자연과 등산 1.2 산에 왜 오르는가? 1.3 알피니즘 I - 등산이란 무엇인가? 1.4 알피니즘 II - 등산은 어디까지 왔나? 1.5 알피니즘의 태동 1.6 간추린 등산사 1.1 자연과 등산 우리는 지금 어떻게 살고 있나? 우리는 끝없이 발전하는 문명속에 살고 있다. 이 문명의 최종목표는 인간이 손.. 더보기 [스크랩] 등산화(운동화) 끈 안 풀어지게 매는 법 사용자 PC에 해를 끼칠 수 있는 스크립트를 차단했습니다. 원본 글을 보시려면 여기를 클릭하세요. [방법2] 더보기 [스크랩] 배낭에 대한 정보 배낭의 종류(Style)는 크게 3가지 유형으로 분류하고 있으며 그 분류로는 인터날 프레임 팩(Internal Frame Pack), 엑스터날 프레임 팩(External Frame Pack), 티어드럽 팩(Teardrop Pack),의 3가지 종류로 분류 된다. 티어드럽(Teardrop) 스타일의 제품은 Soft sack이라고도 부르며 가장 일반적인 배낭이 되었으며 가방의 3분의 .. 더보기 [스크랩] 등산 용어 ㄱ 가스(Gas) : 산에서 발생하는 안개(운무)를 말한다. 가이드(Guide) : 산에서 안내인을 통털어 말한다. 등반대장과 같은 의미로도 해석할수 있다. 고글(Goggle) : 보안용안경으로 적설기, 한여름에 눈을 보호하기 위해 사용한다. 고어텍스(Gore-tex) : 미국의 Gore박사가 발명한 원단으로 원단의 구조가 무수히 .. 더보기 [스크랩] 구급법 [구급법] 산에서 사고를 당하면 쉽게 고칠 수 없다. 때문에 병원에 도착하는 순간까지도 응급처치를 해주어야 하며 더 이상 부상이 확산되지 않도록 보호해야 한다. 우선 응급환자가 발생했을 시에는 첫째 환자의 상태를 조사해야 한다. 호흡확인과 맥박 정도, 환자의 의식, 손발의 움직임 여부, 얼굴색.. 더보기 [스크랩] 효과적인 산행법 산행 초보자들은 처음 산행을 시작할 때 무엇을 준비해야 하는지, 또 어떻게 올라가야 하는지 등 여러가지 궁금한 점들이 많을 것이다. 여기에 조금이라도 도움이 되고자 경험에 의한 나름대로의 산행법을 몇가지 소개하고자 한다. 1. 리듬에 맞춰 걸어라 무릇 모든 운동은 호흡이 중요하다. 모든 육체.. 더보기 [스크랩] 등산스틱 사용법 산행을 할 때 갖추어야 할 3가지는 배낭, 신발, 스틱입니다. 그중에서 아예 사용하지 않거나, 귀찮다고 느끼는 스틱에 대하여 등산사이트에서 발췌하여 올립니다. 옛날 나무를 하는 나뭇꾼들이 지팡이가 없었다면 무거운 지게를 지고 일어서는 것은 물론 오르, 내리막이 많고 지형이 들쑥날쑥한 산중.. 더보기 [스크랩] 테이핑요법 ★ 무릎 주변근육의 테이핑 ★ 1) 테이핑 접근 방법 하지의 어느 부위에 동통이나 장애가 있다 하더라도 전부를 단순히 굴곡패턴에서 동통이 나타나는가, 신전에서 나타나는가를 문진하고 결정해 나가는 접촉테스트입니다. ※ 굴곡시 접촉테스트① 슬근의 상부 ⅓과 전경골근의 상부 ⅓를 함께 접촉검.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음