*at first 썸네일형 리스트형 [스크랩] 산행중 호흡법 <산행중 호흡법> 산행중 겪는 첫 번째 고통은 더 이상 움직이고 싶지 않을 정도로 숨이 차오르는 것이다. 이것은 운동량에 비해 산소와 혈액의 공급량이 부족하기 때문에 나타나는 현상이다. 산길을 걷기 시작하면 서서히 심장박동과 호흡이 빨라지게 되는데, 운동량이 자신의 심폐능력이상으로 .. 더보기 [스크랩] 스틱사용법 < 올바른 스틱사용법 > 산행을 할때 갖추어야 할 3가지는 배낭, 신발, 스틱입니다. 그중에서 아예 사용하지 않거나, 귀찮다고 느끼는 스틱에 대하여 등산사이트에서 발췌하여 올립니다. 옛날 나무를 하는 나뭇꾼들이 지팡이가 없었다면 무거운 지게를 지고 일어서는것은 물론 오르,내리막이 많고 .. 더보기 [스크랩] 기본등산장비 소개 [퍼온글] < 기본등산장비 > (1) 등산 장비 선택 요령 생활을 일시적으로 옮기는 등산에 있어 의류와 장비는 매우 중요하다. 등산 의류와 장비는 대자연속에 인간의 생명을 유지시켜 주는 도구이기 때문이다. 더욱이 산은 일상적인 주거 공간에 비해 혹독한 자연 조건과 기상 변화에 따른 수많은 위험을 간직.. 더보기 [스크랩] 산행예절 < 산행예절 > 1. 약속을 지키자 산에 가기로 약속을 했으며 반드시 지키자 불가피하게 참석이 힘들게 되며 사전에 연락하고 산행출발직전에 기다리다가 전화시 그제야 참석못한다는 상황의 변명은 좋치않다 전날 폭음으로 일어나지 못해 불참하는 경우는 없어야 하며 산행집합시간(최소한 출발10.. 더보기 [스크랩] 무릎보호대 [툴리스(Tulis)] 소프트 플러스 기능성 무릎보호대 더욱더 강해진 툴리스 무릎 보호대입니다. 격렬한 스포츠활동,등산,마라톤 및 일상용 많이 사용되는 툴리스 무릎보호대입니다. 무릎 슬개골 또는 사두박근으로 인한 종합적인 급성,만성의 무릎통증에 적합합니다. 슬개골의 상,하,좌,우 4 방향을 안정.. 더보기 [스크랩] 산에 왜 오르는가? ★ 산에 왜 오르는가? 내려올 것을 힘들게 왜 올라가나? 1924년 최초의 에베레스트 등정을 앞두고 엔드류 어빙과 함께 정상 600미터 아래에서 실종된 조지 말로리는 에베레스트원정을 떠나기 전, 필라델피아의 한 강연에서 어느 부인의 '당신은 왜 위험하고 힘들며 죽을 지도 모르는 산에 갑니가?'라는 .. 더보기 [스크랩] 등산이야기3 - 등산장비 (코오롱등산학교) 3. 등산장비 3.1 등산장비 선택요령 3.2 배낭 3.3 등산화 3.1 등산장비 선택요령 등산장비의 중요성 생활을 일시적으로 산으로 옮긴 등산에 있어 의류와 장비는 매우 중요하다. 왜냐하면 우리는 자연속에서 아무것도 가지지고 있지 않다면 생명을 유지할 수 없기때문이다. 특히 산에서의 기상변화에 따른 .. 더보기 [스크랩] 등산이야기2 - 등산의 계획과 준비 (코오롱등산학교) 2. 등산의 계획과 준비 2.1 등산의 방식 2.2 등산의 가치와 선택 2.3 산행지 선택 2.4 In-door Climbing 2.5 등반계획서 2.6 준비할 장비 리스트 2.1 등산의 방식 등산은 매우 포괄적인 개념을 포함하고 있다. 산을 오르는 행위를 등산이라고 규정할 때, 산이 주는 다양성으로 인해 그 안에서 펼쳐지는 행위는 매우 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음